Cyklistikaje to jako u jiných sportů, to znamená, že se objeví křeče.

Ačkoli skutečná příčina křečí dosud nebyla stanovena, obecně se předpokládá, že je způsobena mnoha faktory.

Tento článek se bude zabývat příčinami křečí a jejich využitím.

Co způsobuje křeče?

1. Nedostatečné protažení před cvičenímjízda na koni;
2. Nadměrné používání svalů, které vede k únavě;
3. Dlouhodobá jízda v horkém počasí;
4. Okolní teplota se náhle změní;
5. Příliš mnoho pocení na těle a nedostatečné doplňování vody;
6. Nerovnováha elektrolytů;
7. Ten/ta/tojízda na konidržení těla je nevědecké;
8. Nálada je nestabilní a příliš kolísá;
9. Nevědecká strava, možné vedlejší účinky léků atd.;

Takže teď, když se objevily křeče, jak se s nimi máme vypořádat?

Doba zpracování musí být včasná.

GUODACYCLEvám může poskytnout následující procesy, které budou zpracovány postupně:
1. Okamžitě zastavtecyklistika;
2. Najděte si chladné a větrané místo pro hydrataci a účinek nošení sportovních nápojů bude lepší;
3. Pomalu protáhněte ztuhlé svaly na nohou a proveďte mírnou masáž křečovité části;
4. Během léčby lze jako doplněk použít tepelnou nebo chladovou terapii. Účinnou metodou je použití sportovního spreje nebo studeného obkladu.