Vedoucí pracovníci mají mnoho povinností, které musí zvládat, což často vede k nepřetržité práci a bezesným nocím. Ať už je to krátkodobé nebo dlouhodobé, kultura přepracovanosti podnikatele přirozeně dožene k vyčerpání.
Naštěstí mohou vedoucí pracovníci podniků ve svém každodenním životě provést několik jednoduchých a účinných změn, které jim umožní žít zdravěji a úspěšněji. Zde se 10 členů Výboru mladých podnikatelů podělilo o své nejlepší tipy, jak zůstat silní a motivovaní, aniž by ztratili motivaci.
Říkával jsem: „Jsem příliš zaneprázdněný na to, abych cvičil,“ ale neuvědomoval jsem si vliv cvičení na energii, soustředění a produktivitu. Nemůžete si každý den vytvořit více času, ale zdravým stravováním a cvičením si můžete vytvořit více energie a mentální soustředění. Dnes řeknu, že si nemůžu pomoct a cvičím. Začínám s 90 minutami náročné turistiky nebo jízdy na horském kole téměř každý den. - Ben Landers, Blue Corona
Začněte tím, že změníte to, co děláte ráno. To, co děláte ráno, se promítne do zbytku vašeho dne. To platí zejména pro podnikatele, protože jako vedoucí pracovník chcete každý den podávat co nejlepší výkon. Proto je důležité zajistit, abyste svůj den začali správným způsobem. Každý má jiné osobní návyky, které mu pomáhají uspět, a vy se musíte ujistit, že tyto návyky jsou pro vás ty pravé. Jakmile to uděláte, můžete si na nich vybudovat ranní rutinu. Může to znamenat meditaci a poté cvičení nebo čtení knihy a pití šálku kávy. Ať už je to cokoli, ujistěte se, že je to něco, co můžete dělat každý den. Tímto způsobem můžete být úspěšní po celý rok. -John Hall, kalendář
Léčba je účinný způsob, jak si pomoci, zejména jako podnikatel. V této pozici s vámi mnoho lidí nemůže mluvit o vašich obtížích nebo problémech, takže mít terapeuta, se kterým si můžete promluvit a který nespadá do oblasti vašeho podnikání, může snížit vaši zátěž. Když má firma problémy nebo rychle roste, jsou vedoucí pracovníci často nuceni „zjistit, co se děje“, nebo „nasadit statečnou tvář“. Tento tlak se bude hromadit a ovlivní vaše vedení v podniku. Když dokážete ventilovat všechny tyto nahromaděné emoce, budete šťastnější a stanete se lepším vůdcem. Může vám to také zabránit v tom, abyste se ventilovali vůči partnerům nebo zaměstnancům a způsobovali problémy s morálkou firmy. Léčba může výrazně pomoci s osobním růstem, což bude mít přímý vliv na růst firmy. -Kyle Clayton, tým RE/MAX Professionals Clayton
Věřím, že zdravé návyky jsou nezbytné pro úspěšnou kariéru. Nejlepší zvyk, který jsem si osvojila, je pravidelně sedět s rodinou a jíst domácí jídlo. Každý večer v 17:30 vypnu notebook a jdu s manželem do kuchyně. Sdílíme naše dny a společně vaříme zdravé a chutné jídlo. Potřebujete skutečné jídlo, které vašemu tělu dodá energii a motivaci, a potřebujete trávit smysluplný čas s rodinou, abyste posílili svého ducha. Jako podnikatelé je pro nás těžké oddělit se od práce a ještě těžší je pro nás stanovit si hranice pracovní doby. Když si uděláme čas na navazování kontaktů, budete plní energie a vitality, což vám umožní úspěšněji se zapojit do vašeho osobního i profesního života. ——Ashley Sharp, „Život s důstojností“
Nemůžete podceňovat důležitost spánku alespoň 8 hodin v noci. Když se vyhnete sociálním médiím a před spaním si dopřejete nepřerušovaný spánek, můžete svému tělu a mozku dopřát odpočinek, který potřebují k řádnému fungování. Jen pár dní nebo týdnů pravidelného hlubokého spánku vám může změnit život a pomoci vám lépe myslet a cítit se. - Syed Balkhi, WPBeginner
Jako podnikatel jsem, abych žil zdravěji, provedl jednoduchou a účinnou změnu ve svém životním stylu, a to praktikování mindfulness. Pro obchodní lídry je jednou z nejdůležitějších dovedností schopnost strategicky myslet a klidně a uváženě se rozhodovat. Mindfulness mi v tom pomáhá. Zvláště ve stresující nebo obtížné situaci je mindfulness velmi užitečná. - Andy Pandharikar, Commerce.AI
Jednou z nedávných změn, které jsem provedl, je týden volna na konci každého čtvrtletí. Tento čas využívám k načerpání nových sil a péči o sebe, abych se snáze vypořádal s dalším čtvrtletím. V některých případech to nemusí být možné, například když jsme zpoždění s časově náročným projektem, ale ve většině případů jsem schopen tento plán realizovat a povzbudit svůj tým, aby si dal pauzu, když ji potřebuje. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Každý den musím chodit ven, abych procvičila své tělo. Zjistila jsem, že v přírodě se mi daří nejlépe přemýšlet, brainstormovat a řešit problémy s minimálním rozptýlením. Ticho mě osvěžovalo a regenerovalo. Ve dnech, kdy potřebuji povzbudit nebo inspirovat se určitým tématem, si můžu poslechnout vzdělávací podcasty. Když si tento čas nechám sama pro sebe, mimo děti a zaměstnance, můj pracovní den se mi opravdu zlepšil. - Laila Lewis, inspirovaná PR
Jako podnikatel se snažím omezit čas strávený u obrazovky po skončení práce. To mi pomohlo v několika ohledech. Teď se nejen lépe soustředím, ale také můžu lépe spát. Díky tomu se mi snížila hladina stresu a úzkosti a mohu se lépe soustředit na svou práci. Navíc můžu trávit spoustu času věcmi, které mám opravdu rád, jako je trávení času s rodinou nebo učení se novým dovednostem pro zvýšení efektivity. - Josh Kohlbach, velkoobchodní prodejce
Naučil jsem se nechat vést ostatní. Po mnoho let jsem byl de facto vedoucím téměř každého projektu, na kterém pracujeme, ale to je prostě neudržitelné. Jako člověk je pro mě nemožné dohlížet na každý produkt a plán v naší organizaci, zvláště když se rozrůstáme. Proto jsem si kolem sebe vytvořil vedoucí tým, který může nést část odpovědnosti za náš další úspěch. Ve snaze najít nejlepší konfiguraci pro vedoucí tým jsem si dokonce mnohokrát změnil titul. Často zkrášlujeme osobní aspekty podnikání. Faktem je, že pokud trváte na tom, že musíte nést plnou odpovědnost za úspěch svého podnikání, jen omezíte svůj úspěch a vyčerpáte se. Potřebujete tým. - Miles Jennings, Recruiter.com
YEC je organizace, která přijímá pouze pozvání a poplatky. Skládá se z nejúspěšnějších podnikatelů světa ve věku 45 let a méně.
YEC je organizace, která přijímá pouze pozvání a poplatky. Skládá se z nejúspěšnějších podnikatelů světa ve věku 45 let a méně.